Trenutak za zdravlje : 15 minuta dnevno

SAMO 15 MINTUA DNEVNO I VAŠE ZDRAVLJE ĆE BITI ZNATNO BOLJE; NAKON TOGA OSEĆAĆETE SE KAO PREPOROĐENI!


Reader"s Digest je u saradnji sa zdravstvenim stručnjacima, psiholozima i stručnjacima za ishranu oblikovao uspešan program za poboljšanje fizičke i psihičke kondicije i koji sada podrobno predstavljamo u knjizi TRENUTAK ZA ZDRAVLJE. Tri ključna stuba tog programa – kretanje, opuštanje i zdrava ishrana – pomažu vam da uravnoteženo živite i da se dobro osećate.


Programi, koje smo sastavili, se razlikuju po vremenu trajanja i lako možete da izaberete onaj koji vam najviše odgovara u zavisnosti od toga koliko vremena imate u datom trenutku, kao i u odnosu na svoju trenutnu fizičku spremnost. Na početku svakog poglavija naći ćete takođe test, pomoću kog ćete proceniti svoje stanje i time sastaviti program za vežbanje kao i za ishranu. Programi su zaista primereni za sve, i za njih vam nije potrebna nikakva oprema niti dobra telesna forma.


Dovoljno je da sebi posvetite samo 15 minuta dnevno i ubrzo ćete opaziti pozitivne rezultate: vaša psihičkofizička kondicija će biti znatno bolja, a samim tim ćete biti odlično raspoloženi.


Za samo 15 minuta dnevno lako ćete poboljšati svoj imuni sistem, postignuti unutrašnju ravnotežu i time znatno unaprediti svoje zdravlje. Knjiga TRENUTAK ZA ZDRAVLJE će vam u tome biti odličan vodič.


Redovno vežbanje, zdrava ishrana i opuštanje – sve što vam je potrebno da živite zdravo i zadovoljno!

Dobra kondicija i zdravlje kroz ceo život Osećajte se dobro bez obzira na godišnje doba!

Kako ojačati srce i krvne sudove Oslobodite se niskog pritiska i poboljšajte krvotok

Kako očuvati u dobrom stanju želudac i creva Prirodna pomoć kod zatvora i drugih poremećaja u ishrani

Kako sačuvati uravnoteženu razmenu materija Očistite svoje telo i oslobodite se viška kilograma

Kako da mobilišemo svoj imunološki sistem Jačajte imunitet – izađite napolje!

Kako ojačati duh i čula Trenirajte pamćenje i razvijajte umne sposobnosti igrom

Kako postići mir i zadovoljstvo Aktivno protiv stresa

Koliko ste zadovoljni? Zadovoljstvo kojim zračite.