Zdrava hrana, zdrav život, set 2: Pirinač, žitarice i mahunarke; Jaja, mleko

Zahvaljujući zdravoj ishrani izgledaćete dobro, osećate se odlično i bićete puni energije. Razni trendovi u ishrani dođu i prođu, ali jednostavan recept za zdravu ishranu uvek je isti: hranite se raznovrsno (ne postoji jedna univerzalna namirnica koja sadrži sve vitamine, minerale, biljna vlakna i druge sastojke koji su neophodni za dobro zdravlje i vitalnost), i uravnoteženo tako što ćete voditi računa o međusobnom odnosu i količinama namirnica koje unosite u organizam. Tome dodajte i malo redovne fizičke aktivnosti – najmanje 30 minuta dnevno, 3 puta nedeljno – i učinićete sebi uslugu, živećete zdravo i ostvariti maksimum svojih mogućnosti.

Ako ste osoba koja vodi računa o ishrani i zdravlju – PIRINAČ, ŽITARICE I MAHUNARKE je upravo za vas. Sadrži ne samo sjajne i izuzetno ukusne recepte već vam nudi i razne dodatne ideje uz svaki od njih tako da ćete u ovoj knjizi naći mnoštvo saveta i sjajnih ideja o tome šta da kuvate! Ovaj kuvar sadrži zaista izvanredan izbor recepata od piletine sa pilavom od basmati pirinča pa sve do salate od mladih klica od mung pasulja i klica lucerke.

JAJA, MLEKO I SIR će vam pomoći pre svega da lepo izgledate i da se odlično osećate. Nudi vam širok spektar tradicionalnih i savremenih jela iz svih delova sveta koja ne samo da su izvanredno ukusna već su i zdrava za vas. Jaja i mlečni proizvodi su bogati hranljivim sastojcima uključujući visoko kvalitetne belančevine, mnoge vitamine i esencijalne minerale kao što je kalcijum. Kada su deo dobro izbalansirane dijete mogu značajno da doprinesu očuvanju dobrog zdravlja. S drugim sastojcima možete izvanredno da ih kombinujete na najraznovrsnije načine. Mnogi ljudi ih koriste kao deo svoje svakodnevne ishrane ali kako bi bilo da sada probate ove namirnice na jedan sasvim drugačiji način?

Bilo da imate potrebu za nekim brzim zalogajem ili biste želeli da spremite neki nesvakidašnji, kreativan doručak, ovo je zbirka koju naprosto svaka zdrava kuhinja mora da ima!