Klimaks

Pripremite se za zdrav i dug život, pun optimizma.

SADRŽAJ:

Predgovor seriji 7
Od autora 10
Glava 1. Klimaks, "veliki i užasni" 12
Kada će doći 14
Na koje sve načine se ispoljava 15
O čemu govore simptomi 17
Dobra volja je najbolja! 21
Hormonski preobražaj: u čemu je suština? 22
Na šta utiču estrogeni 25
Na šta utiče progesteron 26 Uloga testosterona u ženskom organizmu 26
Glava 2. Kako da potpuno pripremljeni
dočekate prelazno doba 27
Jedite samo zdravo 28
Lozinka proleterskog pesnika - u život! 34
Ne zaboravite 42
Glava 3. Olakšajte sebi tipične klimakterične tegobe 43
Navale toplote 44
Znojenje 45
Nesanica 47
Glavobolja 53
Lupanje srca 57
Problemi s mokrenjem 58
Kako pojačati libido 60
Suvoća sluzokoža 62
Suvoća kože 66
Cvetanje i ispadanje kose, nepoželjna dlakavost 69
Potištenost (depresija) 72
Zaboravnost i rasejanost 75
Parestezija, obamrlost ruku, grčevi u nogama 79
Samomasaža stopala i petnih tetiva 80
Samomasaža šaka 80
Glava 4. Verovatnoća pojave bolesti raste
- kako da je smanjite? 83
Osteoporoza 84
Bolesti srca i krvnih sudova 94
Alchajmerova bolest 100
Artroza 104
Bolesti materice, jajnika i dojki 107
Fibrom materice 107
Cista jajnika 108
Bolesti dojki 109
Prevencija (profilaksa) raka 111
Glava 5.Terapija nadomeštanjem hormona.
Prednosti i mane 115
Glava 6. Saveti psihologa 129
U životu vašeg muža pojavila se druga žena 130
"Lekovi" za usamljenost 132
Kako graditi odnose sa ostarelim roditeljima 134
Kako živeti u slozi sa odraslom decom 135
Zaključak 137
Literatura 138