MIKRO KNJIGA
    od 1984. god.
    Anatomija istezanja
    Autor: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
    Strana: 156 ► Ostali detalji
    Oblast: SportTrening
    A A A
    Dodaj u podsetnik - Wish List
    Anatomija istezanja će vam pomoći da povećate obim pokreta, dopunite trening, pospešite oporavak od upale ili povrede i poboljšate efikasnost pokreta. Ova knjiga će vam takođe omogućiti da u potpunosti razumete kako svaka vežba istezanja utiče na vaše telo.

    Anatomija istezanja je kao pravi rendgenski snimak svake vežbe istezanja, samo savršeniji. U njoj su predstavljene ne samo ilustracije mišića u pokretu u punom koloru, već i prikaz kako se promene položaja tela odražavaju na istezanje određenih mišića, odnosno kako varijacije vežbi mogu da doprinesu bezbednom i plodonosnom vežbanju.

    Svaka vežba istezanja sadrži detaljno uputstvo o tome kako i kada se treba istezati, kao i podatke o tome koji mišići se više, a koji manje angažuju istezanjem, odnosno koji mišići se pri istezanju aktiviraju kao pomoćni. Programi istezanja obuhvataju tri nivoa istezanja, uključujući i lagano istezanje koje se koristi za zagrevanje mišića ili za oporavak mišića od upale ili povrede. Na kraju svakog poglavlja prikazana je tabela pokreta određenih mišića koja pokazuje koja vežba istezanja odgovara izabranom (problematičnom) mišiću.


    Detaljni podaci o knjizi
    Naslov: Anatomija istezanja
    Izdavač: Data Status
    Strana u boji: 156
    Povez: meki
    Pismo: latinica
    Format: B5
    Godina izdanja: 2009
    ISBN: 978-86-7478-103-6
    RASPRODATO
    Nije u planu obnavljanje izdanja
    Pogledajte novo izdanje



    Istezanje: anatomija, dopunjeno i prošireno izdanje






    Kupljeno uz ovu knjigu

    Rvanje
    1700 din.

    Savršeni trbušnjaci i jezgro tela
    990 din.

    Blok periodizacija - Prekretnica u sportskom treningu
    1195 din.

    Bodibilding anatomija: Ilustrovani vodič za uvećavanje mišićne mase i oblikovanje telesne građe
    850 din.

    Istezanje: anatomija, dopunjeno i prošireno izdanje
    1000 din.

    Anatomija i sportska masaža
    1990 din.

    Vodič za ishranu sportista: do vrhunskih rezultata
    990 din.

    Ocene i mišljenja čitalaca
    Budite prvi koji će svoje mišljenje podeliti sa drugima (morate biti prijavljeni)


    Pitanja, odgovori, mišljenja...
    Prijavite se ovde i pošaljite vaša mišljenja i pitanja našim urednicima i čitaocima

    Poruku poslaoPoruka
    IDI NA VRH STRANE
    Ⓒ 1984-2019 Mikro knjiga