Сервис - Чишћење организма

Ово је, превасходно, медицинска књига, приручник, из кога можемо научити да будемо здрави, витални, а сходно томе, и срећни и дуговечни.
У књизи су сабрана знања и искуства народа и појединаца, из преко двестотине наслова, које је аутор објединио и проучио, за последњих тридесетак година, од када се бави здравим начином живота, здравом исхраном, односно, здравственим проблемима људске расе а и проблемима свог здравственог стања.

Аутор ове књиге је, наиме, доживео потпуну трансформацију у свом начину живота; од класичног хедонисте, каквих нас највише има, до узорног вегетеријанца. И, више од тога!

Садржај
Рецензије, 9
Реч аутора, 15
Зашто сам написао ову књигу, 16
Намена, 17

Моје искуство или мој неизгубљени случај, 19

Зашто смо се определили за овакву исхрану?, 26

Сервисирање - чишћење организма, 39
Без прочишћења нема излечења, 44
Почнимо нов живот чишћењем црева, 45
Зашто долази до зачепљења у цревима?, 46
Срећа је живети у чистом телу, 51
Чишћење јетре, 53

Пакет хране за чишћење организма, 57
Састав пакета, 63
Предприпрема, 65
Сама припрема, 66
Припрема чорбе (супе), 68
Салате, воће и додаци оброцима, 68

Прогам исхране и рецепти за припрему оброка за 21 дан, 70
Корисне и важне напомене, 72
Рецепти по данима, 76
Неколико важних чиниоца, 99
Посуђе за припрему оброка 102
Извори енергије за кување, 102

Регулисање телесне тежине, 103
Учестала глад (појачани апетит), шта је узрокује?, 105
Органске болести и деловање "пакета хране" на њих, 106
Шта јести на различитим свечаностима или у ресторану за време трајана "пакета хране" куре?, 109
Пропратне појаве које могу настати преласком на исправну исхрану, 110
Чај на бази жалфије, 111
Употреба жалфије за испирање грла, 113
Чај за бубреге, 113

Биљна млека, 114
Рецепт за прирпему сојиног млека, 114
Рецепт за припрему сојиног јогурта, 115
Рецепт за прирпему других биљних млека, 115
Млеко од коштуњавог воћа, 116
Млеко од клица, 116
Млеко од куваних цералија, 117
Млеко експрес, 117

Упутство за пречишћавање воде, 117

Ускоришћење кисеоника "енергетско дисање", 119
Али, како дишемо?, 120
Шта дисање чини неправилним?, 128
Вежба "трбушно дисање", 132
Вежба "идеално дисање", 133

Духовно очишћење, 136

Физичка активност, 139
Јутарња истезања, 140
Вежба "златна рибица",141
Вежба за капиларе, 142
Вежба "спојена стопала и дланови", 142
Вежба за кичму и стомак, 144
Вежба "чамац", 147
Вежба "скакавац", 147

Прилози, 149
Белешка о писцу, 157