Nekoliko minuta masaže

Naše telo je neverovatno izdržljivo. Tako se dobro drži čak i posle višegodišnje zloupotrebe. Ako mu pružimo malo ljubavi i pažnje, vraća nam desetostruko. Masaža je savršeno sredstvo. Deluje na fizičko telo na tako mnogo načina: oslobađa ga napetosti i stresa, pojačava dotok krvi u organe i tkiva, jača naš imunološki sistem i još mnogo šta. U isto vreme, deluje i na našu psihu, emocije i duh; pomaže nam da se opustimo, zaboravimo, osećamo bolje i budemo srećniji, spokojniji, usredsređeniji i mirniji. Povrh svega, neverovatno prija i priželjkujemo da je doživimo. Zašto je, onda, ne praktikujemo češće? Jer nemamo para, nemamo vremena ili ne znamo kako da je radimo sami.
Zato je tu Nekoliko minuta masaže, da vas poduči nekim sitnicama za koje se iskreno nadamo da će vas podstaći da unesete više dodira u svoj život. Masaža ne mora da bude teška. Zaboravite sve ono što ste mislili da znate o „masiranju“. Tehnike koje ćete naučiti nisu tipične; nema ulja, nema skidanja odeće, ničega ekstravagantnog, ili posebno „duhovnog“; samo valjano obrađivanje mišića. Takvo obrađivanje mišića dovodi vas u odgovarajuće duševno stanje. Lekovita komponenta dolazi iznutra. Kad ste opušteni, vaše telo kadro je da leči samo sebe. Probajte! Osećaćete se bolje.

„Ako je masaža umetnost, Grejs Vilson svakako spada među brojne majstore. Ushićen sam zbog toga što se sada i široj javnosti pruža prilika da ima koristi od njene stručnosti.“

Dipak Čopra