MIKRO KNJIGA
    od 1984. god.
    Knjige▹PsihologijaPsihologija uspehaZdrav životMršavljenje

    Prikaži 3 puta
    veću sliku


    Živite stalno, gladujte povremeno: kako da vam povremeno gladovanje postane navika, a vi - vitkiji i zdraviji
    Autori: Džejson Fang, Iv Mejer, Megan Ramos
    Strana: 288
    Ostali detalji
    Veličina slova: A A
    Kako da vam povremeno gladovanje postane navika, a vi – vitkiji i zdraviji.

    Povremeno gladovanje – ograničen unos kalorija u zadatom broju sati ili dana – postaje sve popularniji režim ishrane. Osim uspešnog mršavljenja, ono donosi široki spektar dobrobiti za zdravlje, no ljudi se s pravom pitaju: Koliko često možemo da jedemo? Da li ćemo moći da budemo usredsređeni na posao? Da li ćemo imati dovoljno energije za vežbanje? A verovatno najvažnije pitanje od svih glasi: Da li ćemo sve vreme biti gladni?!

    Zato su se autori ove knjige potrudili da iz različitih perspektiva provedu čitaoce kroz osnove povremenog gladovanja kao načina života – od nauke koja stoji iza ove strategije do izbora u svakodnevnom životu i dilema sa kojima se ljudi obično susreću. Dok doktor Fang i Megan Ramos objašnjavaju principe povremenog gladovanja zasnovane na naučnim istraživanjima i obrazlažu kako ga prilagoditi svakome ponaosob, Iv Mejer deli svoje lično iskustvo i mukom stečeno znanje koje joj je uspešno preokrenulo život. U knjizi je pokriveno sve o ovoj temi, od planiranja obroka do vežbi duha, što će vam olakšati da usvojite ovakav način ishrane kao korisnu naviku koja nudi trajne dobrobiti.

    „U knjizi ćete naći sve što je potrebno da sledite bezbedan i uspešan program povremenog gladovanja kojim popravljate svoje zdravlje.“ – Tim Nouks, naučnik

    „Autori uspešno objašnjavaju šta je povremeno gladovanje, zašto je ono važno i kako se praktikuje.“ – Bendžamin T. Bikman, profesor fiziologije i razvojne biologije


    Detaljni podaci o knjizi
    Naslov: Živite stalno, gladujte povremeno: kako da vam povremeno gladovanje postane navika, a vi - vitkiji i zdraviji
    Izdavač: Laguna
    Strana: 288 (cb)
    Povez: meki
    Pismo: latinica
    Format: 13x20 cm
    Godina izdanja: 2021
    ISBN: 978-86-521-4097-8
    Naručite
    Cena: 910 RSD
    Cena za inostranstvo:
    9,00 EUR
    Kom.:
    ili
    Naručite telefonom:
    +381 11 3055010
    +381 11 3055015





    Ocene i mišljenja čitalaca
    Budite prvi koji će svoje mišljenje podeliti sa drugima (morate biti prijavljeni)


    Pitanja, odgovori, mišljenja...
    Prijavite se ovde i pošaljite vaša mišljenja i pitanja našim urednicima i čitaocima

    Poruku poslaoPoruka
    MIKRO KNJIGA D.O.O.
    Kneza Višeslava 34, 11030 Beograd, Srbija
    e-pošta: prodaja(а)mikroknjiga.rs
    Komercijalna banka: 205-33117-65
    Matični broj: 07465181
    Šifra delatnosti: 5811
    PIB: 100575773
    Dokumenti o identifikaciji

    © Mikro knjiga 1984-2024