Knjige▹Sport▹Fizička kultura
Vežbe za jačanje mišića trbuha i leđa
Uvod
Današnji život karakteriše smanjeni obim fizičkih aktivnosti. Budući da su upravo povećane fizičke aktivnosti predstavljale jedan od najvažnijih faktora u evoluciji čoveka, to smanjeni obim i intenzitet angažovanja fizičkih sposobnosti nepovoljno se odražava na telesni status čoveka. Zato je poželjno da se kroz svakodnevno telesno vežbanje obezbede povoljni podsticaji za normalni rast i razvitak dece i omladine i njihovih psihofizičkih potencijala, kao i što duže održavanje dostignutih vrednosti.
U ovoj knjizi datje bogat izvor telesnih vežbiza angažovanje mišića trupa. U kratkom teorijskom pristupu obrađene su osnovne anatomsko-fiziološko-biomehaničke osobenosti mišića trupa i kičmenog stuba kao jedinstvene celine. Data su i osnovna uputstva iz metodike vežbanja. Zato ovaj priručnik može biti od koristi onima koji žele da telesnim vežbanjem ostvare određene ciljeve u razvijanju ili očuvanju određenih psihofizičkih kvaliteta, odpočetnika pa do vrhunskih takmičara.
1. Anatomsko-fiziološke odlike mlšlća, 7
2. Vežbe za jačanje mišića trbuha, 19
3. Vežbe za jačanje mišića leđa, 47
Današnji život karakteriše smanjeni obim fizičkih aktivnosti. Budući da su upravo povećane fizičke aktivnosti predstavljale jedan od najvažnijih faktora u evoluciji čoveka, to smanjeni obim i intenzitet angažovanja fizičkih sposobnosti nepovoljno se odražava na telesni status čoveka. Zato je poželjno da se kroz svakodnevno telesno vežbanje obezbede povoljni podsticaji za normalni rast i razvitak dece i omladine i njihovih psihofizičkih potencijala, kao i što duže održavanje dostignutih vrednosti.
U ovoj knjizi datje bogat izvor telesnih vežbiza angažovanje mišića trupa. U kratkom teorijskom pristupu obrađene su osnovne anatomsko-fiziološko-biomehaničke osobenosti mišića trupa i kičmenog stuba kao jedinstvene celine. Data su i osnovna uputstva iz metodike vežbanja. Zato ovaj priručnik može biti od koristi onima koji žele da telesnim vežbanjem ostvare određene ciljeve u razvijanju ili očuvanju određenih psihofizičkih kvaliteta, odpočetnika pa do vrhunskih takmičara.
1. Anatomsko-fiziološke odlike mlšlća, 7
2. Vežbe za jačanje mišića trbuha, 19
3. Vežbe za jačanje mišića leđa, 47
Detaljni podaci o knjizi
Naslov: Vežbe za jačanje mišića trbuha i leđa
Izdavač: SIA
Strana: 69 (cb)
Povez: meki
Pismo: latinica
Format: 23 cm
Godina izdanja: 1993
ISBN:
Budite prvi koji će svoje mišljenje podeliti sa drugima (