MIKRO KNJIGA
    od 1984. god.

    (veća slika)

    Joga za neupućene
    Autor: Georg Feuerstein, Larry Payne
    Izdavač: Mikro knjiga
    Strana: 336 ► Ostali detalji
    Oblast: ReligijaIstočnjačke religije
    A A A
    Dodaj u podsetnik - Wish List
    Opis
    Nekada smatrana oblašću kojom su se zanimali samo istočnjački mistici, joga je zapravo praktična disciplina za um i telo koja može obogatiti svačiji život – i fizički i duhovno. Danas jogu vežbaju sportisti na treninzima, osobe koje se oporavljaju od srčanih tegoba, osobe s hroničnim bolovima u leđima, trudnice, porodilje...

    U knjizi Joga za neupućene otkrićete kako da:

    - Sastavite sopstveni program za vežbanje joge i vratite mir u svoj haotični život
    - pomoću joge pobedite stres
    - Vežbate jogu kako biste bolje podneli svakodnevne napore, PMS, trudnoću i menopauzu
    - Izaberete odgovarajuću odeću i rekvizite, i napravite pogodnu atmosferu za jogu
    - Izgledate i osećate se bolje uz samo nekoliko jednostavnih poza

    Sadržaj
    Uvod
    Poglavlje 1 Osnovni pojmovi o jogi: šta treba da znate
    Poglavlje 2 Priprema, pozor, joga!
    Poglavlje 3 Završne pripreme
    Poglavlje 4 Opušteni kao nedeljno jutro: umetnost oslobađanja od stresa
    Poglavlje 5 Disanje i kretanje – na lak naačin
    Poglavlje 6 Šta raditi i kada – značaj planiranja
    Poglavlje 7 Sedenje na lak način
    Poglavlje 8 Ispravite se
    Poglavlje 9 Stabilni kao hrast: veština održavanja ravnoteže
    Poglavlje 10 Trbušasta snaga
    Poglavlje 11 Posmatrajte svet naopačke
    Poglavlje 12 Savij se da bi se uspravio
    Poglavlje 13 Prednost uvrnutosti
    Poglavlje 14 Dinamički stav: pozdrav Suncu
    Poglavlje 15 Preporučeni planovi vežbi
    Poglavlje 16 Napravite sopstveni plan vežbi
    Poglavlje 17 Jednostavna pomagala – zašto i kako se koriste
    Poglavlje 18 U krevetu s jogom
    Poglavlje 19 Meditacija i viši nivo joge
    Poglavlje 20 Joga u posebnim situacijama
    Poglavlje 21 Deset saveta za kvalitetno vežbanje joge
    Poglavlje 22 Deset dobrih razloga za upražnjavanje joge
    Dodatak Dodatni izvori informacija o jogi
    Indeks


    O autorima
    Dr Georg Feuerstein je jedan od vodećih svestkih poznavalaca joge. Objavio je preko 30 knjiga, uključujući i nagrađivane The Shambhala Encyclopedia of Yoga, The Yoga Tradition i In Search of the Cradle of Civilization. Osnivač je i direktor Centra za istraživanje joge u Severnoj Kaliforniji, i urednik biltena Yoga World.

    Dr Larry Payne je međunarodno priznat instruktor joge, specijalizovan za tegobe s leđima. Predsedavajući je Međunarodnog udruženja instruktora joge, idejni je tvorac programa za jogu pri muzeju J. Paul Getty, koautor programa za jogu pri Medicinskom fakultetu UCLA, a od 1981 – direktor Centra Samata Yoga u Los Anđelesu.


    Detaljni podaci o knjizi
    Naslov: Joga za neupućene
    Izdavač: Mikro knjiga
    Strana: 336 (cb)
    Povez: meki
    Pismo: latinica
    Format: 16,8 x 23,5 cm
    Godina izdanja: 2005
    ISBN: 86-7555-283-1
    Naslov originala: Yoga For Dummies
    Izdavač originala: Wiley
    Naručite
    Redovna cena:
    1.400,00 DIN
    Cena:
    1.260,00 DIN
    Cena za inostranstvo:
    13,00 EUR
    Kom.:

    Korišćeni primerci
    Cena:
    700,00 DIN
    Cena za inostranstvo:
    7,00 EUR
    Kako rezervisati?

    Naručite telefonom:
    +381 11 3055010
    +381 11 3055015





    Ocene i mišljenja čitalaca
    Budite prvi koji će svoje mišljenje podeliti sa drugima (morate biti prijavljeni)


    Pitanja, odgovori, mišljenja...
    Prijavite se ovde i pošaljite vaša mišljenja i pitanja našim urednicima i čitaocima

    Poruku poslaoPoruka
    IDI NA VRH STRANE
    Ⓒ 1984-2019 Mikro knjiga