Metodika džudoa
METODIKA BORENJA - DŽUDO
PREDGOVOR
Danas naizgled postoji dosta metodičke literature iz razičitih borilačkih grana. Međutim, u svim dostupnim publikacijama, kao po šablonu, metodika je svedena na selektivni izbor pojedinih tehnika uz objašnjavanje karakterističnih faza njihovog izvođenja i veoma oskudan prikaz primera vežbi za njihovo usvajanje. Pri tom, mali je broj primera koji pokazuju principe i postupke u obuci tehnike a gotovo da i nema publikacija sa teorijsko metodološkom osnovom procesa obuke i usavršavanja u borenjima.
Ovom knjigom započinjemo projekat prezentovanja metodike bazličnih borilačkih sportova na bazi dosadašnjih višedecenijskih istraživanja i stručno pedagoške prakse sa studentima i mnogobrojnim elitnim sportistima na Katedri borenja Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu. S obzirom da je to prva knjiga u planiranoj ediciji, najpre smo izloiili opšti teorijsko metodološki uvod u metodiku borenja, koji će predstavljati polaznu osnovu za prezentovanje metodike svih borilačkih grana, azatim smouglavnom delu izložili metodiku obuke u džudou.
Želja nam je da ova kniga dospe u ruke što većeg broja čitalaca praktičara, posebno stručnjaka koji se bave osmišljavanjem i sprovođenjem metodike borenja u različitim obrazovnim subprostorima.
Nadamo se da ovo što smo izneli u ovoj knjizi neće biti samo skup informacija, već i inspiracija za vas. Naša želja je da vas ona inicira ipokaže ključ za neki vaš novi način razmišljanja o metodici, za vašu transformaciju u fizičkom, psihičkom i duhovmnom smislu. Nadamo se da će vam ona pomoći da dodete do nekih novih saznanja i odgovora, koji mogu biti važni za vaše teorijsko obrazovanje i praktični rad sa učenicima i sportistima.
Sugerišemo da se ovoj knjizi vraćate i kad je jednom pročitate, ne samo zbog boljeg razumevanja same metodike ili potsećanja na neke konkretne praktične vežbe ili savete, već zbog toga što su u njoj inicirane neke aktuelne “životne ” teme iz oblasti borenja i o kojima treba postojano razmišljati. Zato slobodno uzmite iz ove knjige sve ono što vam se dopada i što vam je u trenutku potrebno, a ostalo ostavite drugima, neka je čitaju u skladu sa sopstvenim potrebama i interesovanjima.
Autori
SADRŽAJ
1. BORENJA KAO SPECIFIČNA METODIČKA OBLAST
1.1. Metodika borenja, 1
1.2. Obučavanje u borenjima, 5
1.2.1. Priprema obučavanja, 8
1.2.2. Metodička krivulja vežbanja, 12
1.2.3. Opažanje u procesu obuke, 18
1.2.4. Metode obuke u borenjima, 25
Pokazivanje ili demonstracija, 26
Priča (verbalno izlaganje), 28
Predavanje, 30
1.2.5. Sadržaj obuke u borenjima, 32
1.3. Trener metodičar u borenjima, 39
1.3.1. Metodičko osposobljavanje, 41
1.3.2. Tipovi trenera u borenjima, 44
1.3.3. Poželjne osobine trenera u borenjima, 45
1.3.4. Uloga trenera na treningu i takmičenju, 54
1.3.5. Metodička nadarenost, 60
1.4. Neke posebnosti metodike borenja, 63
1.4.1. Pojava novih borilačkih sportova, 63
1.4.2. Česte izmene takmičarskih pravila, 64
1.4.3. Postojanje više discipline u okviru jedne sportske grane, 65
1.4.4. Rano uključivanje dece u borilačke sportove, 67
1.4.5. Specifičnost metodičkog sadržaja, 70
1.4.6. Specifičnost metoda, 71
1.5. Opšta metodološka postavka metodike borenja, 7
2. METODIKA DŽUDOA, 79
2.1. Tehnika džudoa, 79
2.2. Obučavanje u džudou, 84
2.2.1. Klasifikacija sadržaja obuke u džudou, 86
2.2.2. Tehnike koje se izvode napadom na desnu nogu i desnu stranu tela, 86
2.2.3. Tehnike koje se izvode napadom na levu nogu i levu stranu tela, 91
2.2.4. Tehnike koje se izvode okretanjem leđa partneru, 95
2.2.5. Požrtvovane tehnike, 99
2.2.5. Tehnike u parteru, 103
2.3. Opšte i specifične vežbe u obuci, 107
Pripremne vežbe, 108
Kompleks pripremnih vežbi, 110
Padovi, 120
Pad napred, 120
Pad u stranu, 125
Pad unazad, 128
Vežbe sa okretom leđima prema partneru, 132
Požrtvovane tehnike, 170
Tehnike napadom na desnu nogu i desnu stranu tela, 190
Tehnike napadom na levu nogu i levu stranu tela, 226
Parter, 272
2.4. Usavršavanje tehnike džudoa, 291
2.4.1 Osnovne metode usavršavanja tehnike džudoa, 291
1. Vežbanje tehnike bez partnera (Tendoku - Renshiu), 291
2. Ulasci bez bacanja (Uči - Komi), 292
3. Ulasci sa podizanjem bez bacanja ( Pušii - Gari), 293
4. Serija ulazaka sa jednim izvodenjem (Kake - Ai), 294
5. Uvežbavanje tehnike u kretanju (Jaku - Soku - Geiko), 295
6. Vežbanje tehnike u kretanju sa otporom (Kakari - Geiko), 296
7. Vežbe partnera različitog nivoa znanja (Sute - Geiko), 297
8. Slobodna vežba ( Randori), 298
2.4.2. Metode daljeg usavršavanja, 299
1. Metod ponavljanja, 299
2. Metod izmenjenih uslova, 300
3. Metod izmene vežbi, 301
4. Metod postavljanja zadatka partneru, 302
5. Metod izvršenja zadataka pri različitim funkcionalnim i psihičkim stanjima borca, 303
Zaključna reč autora, 304
LITERATURA, 306
PREDGOVOR
Danas naizgled postoji dosta metodičke literature iz razičitih borilačkih grana. Međutim, u svim dostupnim publikacijama, kao po šablonu, metodika je svedena na selektivni izbor pojedinih tehnika uz objašnjavanje karakterističnih faza njihovog izvođenja i veoma oskudan prikaz primera vežbi za njihovo usvajanje. Pri tom, mali je broj primera koji pokazuju principe i postupke u obuci tehnike a gotovo da i nema publikacija sa teorijsko metodološkom osnovom procesa obuke i usavršavanja u borenjima.
Ovom knjigom započinjemo projekat prezentovanja metodike bazličnih borilačkih sportova na bazi dosadašnjih višedecenijskih istraživanja i stručno pedagoške prakse sa studentima i mnogobrojnim elitnim sportistima na Katedri borenja Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu. S obzirom da je to prva knjiga u planiranoj ediciji, najpre smo izloiili opšti teorijsko metodološki uvod u metodiku borenja, koji će predstavljati polaznu osnovu za prezentovanje metodike svih borilačkih grana, azatim smouglavnom delu izložili metodiku obuke u džudou.
Želja nam je da ova kniga dospe u ruke što većeg broja čitalaca praktičara, posebno stručnjaka koji se bave osmišljavanjem i sprovođenjem metodike borenja u različitim obrazovnim subprostorima.
Nadamo se da ovo što smo izneli u ovoj knjizi neće biti samo skup informacija, već i inspiracija za vas. Naša želja je da vas ona inicira ipokaže ključ za neki vaš novi način razmišljanja o metodici, za vašu transformaciju u fizičkom, psihičkom i duhovmnom smislu. Nadamo se da će vam ona pomoći da dodete do nekih novih saznanja i odgovora, koji mogu biti važni za vaše teorijsko obrazovanje i praktični rad sa učenicima i sportistima.
Sugerišemo da se ovoj knjizi vraćate i kad je jednom pročitate, ne samo zbog boljeg razumevanja same metodike ili potsećanja na neke konkretne praktične vežbe ili savete, već zbog toga što su u njoj inicirane neke aktuelne “životne ” teme iz oblasti borenja i o kojima treba postojano razmišljati. Zato slobodno uzmite iz ove knjige sve ono što vam se dopada i što vam je u trenutku potrebno, a ostalo ostavite drugima, neka je čitaju u skladu sa sopstvenim potrebama i interesovanjima.
Autori
SADRŽAJ
1. BORENJA KAO SPECIFIČNA METODIČKA OBLAST
1.1. Metodika borenja, 1
1.2. Obučavanje u borenjima, 5
1.2.1. Priprema obučavanja, 8
1.2.2. Metodička krivulja vežbanja, 12
1.2.3. Opažanje u procesu obuke, 18
1.2.4. Metode obuke u borenjima, 25
Pokazivanje ili demonstracija, 26
Priča (verbalno izlaganje), 28
Predavanje, 30
1.2.5. Sadržaj obuke u borenjima, 32
1.3. Trener metodičar u borenjima, 39
1.3.1. Metodičko osposobljavanje, 41
1.3.2. Tipovi trenera u borenjima, 44
1.3.3. Poželjne osobine trenera u borenjima, 45
1.3.4. Uloga trenera na treningu i takmičenju, 54
1.3.5. Metodička nadarenost, 60
1.4. Neke posebnosti metodike borenja, 63
1.4.1. Pojava novih borilačkih sportova, 63
1.4.2. Česte izmene takmičarskih pravila, 64
1.4.3. Postojanje više discipline u okviru jedne sportske grane, 65
1.4.4. Rano uključivanje dece u borilačke sportove, 67
1.4.5. Specifičnost metodičkog sadržaja, 70
1.4.6. Specifičnost metoda, 71
1.5. Opšta metodološka postavka metodike borenja, 7
2. METODIKA DŽUDOA, 79
2.1. Tehnika džudoa, 79
2.2. Obučavanje u džudou, 84
2.2.1. Klasifikacija sadržaja obuke u džudou, 86
2.2.2. Tehnike koje se izvode napadom na desnu nogu i desnu stranu tela, 86
2.2.3. Tehnike koje se izvode napadom na levu nogu i levu stranu tela, 91
2.2.4. Tehnike koje se izvode okretanjem leđa partneru, 95
2.2.5. Požrtvovane tehnike, 99
2.2.5. Tehnike u parteru, 103
2.3. Opšte i specifične vežbe u obuci, 107
Pripremne vežbe, 108
Kompleks pripremnih vežbi, 110
Padovi, 120
Pad napred, 120
Pad u stranu, 125
Pad unazad, 128
Vežbe sa okretom leđima prema partneru, 132
Požrtvovane tehnike, 170
Tehnike napadom na desnu nogu i desnu stranu tela, 190
Tehnike napadom na levu nogu i levu stranu tela, 226
Parter, 272
2.4. Usavršavanje tehnike džudoa, 291
2.4.1 Osnovne metode usavršavanja tehnike džudoa, 291
1. Vežbanje tehnike bez partnera (Tendoku - Renshiu), 291
2. Ulasci bez bacanja (Uči - Komi), 292
3. Ulasci sa podizanjem bez bacanja ( Pušii - Gari), 293
4. Serija ulazaka sa jednim izvodenjem (Kake - Ai), 294
5. Uvežbavanje tehnike u kretanju (Jaku - Soku - Geiko), 295
6. Vežbanje tehnike u kretanju sa otporom (Kakari - Geiko), 296
7. Vežbe partnera različitog nivoa znanja (Sute - Geiko), 297
8. Slobodna vežba ( Randori), 298
2.4.2. Metode daljeg usavršavanja, 299
1. Metod ponavljanja, 299
2. Metod izmenjenih uslova, 300
3. Metod izmene vežbi, 301
4. Metod postavljanja zadatka partneru, 302
5. Metod izvršenja zadataka pri različitim funkcionalnim i psihičkim stanjima borca, 303
Zaključna reč autora, 304
LITERATURA, 306
Detaljni podaci o knjizi
Naslov: Metodika džudoa
Izdavač: Факултет спорта и физичког васпитања
Strana: 316 (cb)
Povez: tvrdi
Pismo: latinica
Format: 24 cm
Godina izdanja: 2013
ISBN: 978-86-80255-96-5
Budite prvi koji će svoje mišljenje podeliti sa drugima (