(veća slika)

Joga za neupućene

Autori: Georg Feuerstein, Larry Payne
Izdavač: Mikro knjiga
Strana: 336 ► Ostali detalji
Oblast: Sport~ neraspodeljeno | Zdrav životVežbanje
A A A

Opis
Nekada smatrana oblašću kojom su se zanimali samo istočnjački mistici, joga je zapravo praktična disciplina za um i telo koja može obogatiti svačiji život – i fizički i duhovno. Danas jogu vežbaju sportisti na treninzima, osobe koje se oporavljaju od srčanih tegoba, osobe s hroničnim bolovima u leđima, trudnice, porodilje...

U knjizi Joga za neupućene otkrićete kako da:

- Sastavite sopstveni program za vežbanje joge i vratite mir u svoj haotični život
- pomoću joge pobedite stres
- Vežbate jogu kako biste bolje podneli svakodnevne napore, PMS, trudnoću i menopauzu
- Izaberete odgovarajuću odeću i rekvizite, i napravite pogodnu atmosferu za jogu
- Izgledate i osećate se bolje uz samo nekoliko jednostavnih poza

Sadržaj
Uvod
Poglavlje 1 Osnovni pojmovi o jogi: šta treba da znate
Poglavlje 2 Priprema, pozor, joga!
Poglavlje 3 Završne pripreme
Poglavlje 4 Opušteni kao nedeljno jutro: umetnost oslobađanja od stresa
Poglavlje 5 Disanje i kretanje – na lak naačin
Poglavlje 6 Šta raditi i kada – značaj planiranja
Poglavlje 7 Sedenje na lak način
Poglavlje 8 Ispravite se
Poglavlje 9 Stabilni kao hrast: veština održavanja ravnoteže
Poglavlje 10 Trbušasta snaga
Poglavlje 11 Posmatrajte svet naopačke
Poglavlje 12 Savij se da bi se uspravio
Poglavlje 13 Prednost uvrnutosti
Poglavlje 14 Dinamički stav: pozdrav Suncu
Poglavlje 15 Preporučeni planovi vežbi
Poglavlje 16 Napravite sopstveni plan vežbi
Poglavlje 17 Jednostavna pomagala – zašto i kako se koriste
Poglavlje 18 U krevetu s jogom
Poglavlje 19 Meditacija i viši nivo joge
Poglavlje 20 Joga u posebnim situacijama
Poglavlje 21 Deset saveta za kvalitetno vežbanje joge
Poglavlje 22 Deset dobrih razloga za upražnjavanje joge
Dodatak Dodatni izvori informacija o jogi
Indeks


O autorima
Dr Georg Feuerstein je jedan od vodećih svestkih poznavalaca joge. Objavio je preko 30 knjiga, uključujući i nagrađivane The Shambhala Encyclopedia of Yoga, The Yoga Tradition i In Search of the Cradle of Civilization. Osnivač je i direktor Centra za istraživanje joge u Severnoj Kaliforniji, i urednik biltena Yoga World.

Dr Larry Payne je međunarodno priznat instruktor joge, specijalizovan za tegobe s leđima. Predsedavajući je Međunarodnog udruženja instruktora joge, idejni je tvorac programa za jogu pri muzeju J. Paul Getty, koautor programa za jogu pri Medicinskom fakultetu UCLA, a od 1981 – direktor Centra Samata Yoga u Los Anđelesu.


Detaljni podaci o knjizi
Naslov: Joga za neupućene
Izdavač: Mikro knjiga
Strana: 336
Pismo:
Format: 16,8 x 23,5 cm
Godina izdanja: 2005
ISBN: 86-7555-283-1
Naslov originala: Yoga For Dummies
Izdavač originala: Wiley
Naručite
Redovna cena:
1.400,00 DIN
Cena:
1.260,00 DIN
Cena za inostranstvo:
13,00 EUR
Kom.:

Korišćeni primerci
Cena:
700,00 DIN
Cena za inostranstvo:
7,00 EUR
Kako rezervisati?

Naručite telefonom:
011/3055010
011/3055015
+381 11 3055010
+381 11 3055015





Kupite u kompletu:
 

+

 
Redovna cena: 2.800,00 DIN
Cena kompleta: 2.240,00 DIN
Joga za neupućene, Georg Feuerstein Larry Payne 1.400,00 DIN
Zdrava ishrana za neupućene, Carol Ann Rinzler 1.400,00 DIN

 

+

 
Redovna cena: 2.800,00 DIN
Cena kompleta: 2.240,00 DIN
Joga za neupućene, Georg Feuerstein Larry Payne 1.400,00 DIN
Vegetarijanska ishrana za neupućene, Suzanne Havala 1.400,00 DIN

Kupljeno uz ovu knjigu

Zdrava ishrana za neupućene
1260 din.

Vegetarijanska ishrana za neupućene
1260 din.

Pilates za neupućene
1260 din.

Vežbanje sa opterećenjem za neupućene
1260 din.

Bas gitara za neupućene (+ CD)
1350 din.

Roditeljstvo za neupućene
1260 din.

Elektronika za neupućene
1260 din.

Zbogom mojih 15 godina (tvrdi povez)
600 din.

Biznis plan za neupućene (+ CD)
1530 din.

Android: Izrada aplikacija pomoću paketa Android SDK
450 din.

C# 4.0: kako do rešenja: Rešeni zadaci iz programiranja na jeziku C#
1710 din.

Preživljavanje u prirodi za neupućene
1260 din.

Joga - sveobuhvatni vodič
1990 din.

Digitalna pismenost za neupućene
1350 din.

Šivenje za neupućene, prevod 3. izdanja
1530 din.

Anatomija i fiziologija za neupućene: prevod 2. izdanja
1620 din.

Digitalna fotografija, 2. deo
1710 din.

Vežbe za gitaru za neupućene (+ CD)
1350 din.

jQuery kuvar
1980 din.

Seks za neupućene, prevod 2. izdanja
1260 din.

Istorija pregleda BRISANJE ISTORIJE

Ocene i mišljenja čitalaca
Budite prvi koji će svoje mišljenje podeliti sa drugima (morate biti prijavljeni)


Pitanja, odgovori, mišljenja... (Pređite u forum →)
Prijavite se ovde i pošaljite vaša mišljenja i pitanja našim urednicima i čitaocima

Poruku poslaoPoruka
Stela, urednik
Poruka: 108
Beograd
25.10.2012, 11:39
Budući da drugo izdanje ima malo izmena u odnosu na prvo, za sada nemamo u planu da ga objavimo.
Dragojka
Poruka: 2
Kosjerić
24.10.2012, 20:13
Planirate li da izdate drugo izdanje ove knjige?
Ⓒ 1984-2018 Mikro knjiga