(veća slika)

Preuzmite delove knjige
Sadržaj
Uvod
Poglavlje 1
Poglavlje 2
Zdrava ishrana za neupućene

Autor: Carol Ann Rinzler
Izdavač: Mikro knjiga
Strana: 376 ► Ostali detalji
Oblast: Kuvanje, hrana i pićeZdrava ishrana | Zdrav životIshrana
A A A

Opis
Ova knjiga je izvor informacija koje su vam potrebne da biste pravili pametne izbore u ishrani, poboljšali navike u ishrani i zadovoljili potrebe za hranom - bilo da jedete meso ili da ste vegetarijanac. Neke stvari koje ćete pročitati predstavljaju osnove: definicije vitamina, minerala, proteina, masti i vode. Takođe, ovde ćete naći savete o sastavljanju liste za kupovinu korisnih namirnica i o tome kako da pripremite tako dobre obroke da ćete jedva čekati da ih pojedete.

Za one koji ne znaju ništa o ishrani, ova knjiga je odličan početak. S druge strane, upućenijima će knjiga osvežiti znanja o ishrani i obavestiti ih šta se sve desilo otkad su poslednji put pregledali tabelu kalorijskih vrednosti namirnica.

Otkrijte kako da:

- tumačite etikete na ambalaži prehrambenih proizvoda
- razlikujete "dobre" i "loše" masnoće
- pripremate ukusne, hranljive obroke
- izaberete efikasan režim za smanjenje telesne težine
- očuvate hranljive sastojke namirnica prilikom kuvanja
- ne podlegnete zamkama obedovanja u restoranu

Sadržaj
Uvod
Poglavlje 1: Šta je uopšte ishrana?
Poglavlje 2: Sistem organa za varenje: fabrika za preradu hrane koja radi non-stop
Poglavlje 3: Kalorije: jedinice energije
Poglavlje 4: Koliko hrane vam je potrebno?
Poglavlje 5: Priča o dodacima u ishrani
Poglavlje 6: Taj moćni protein
Poglavlje 7: Prava istina o mastima i holesterolu
Poglavlje 8: Ugljeni hidrati: složena priča
Poglavlje 9: Alkohol: drugo lice grožđa i žitarica
Poglavlje 10: Okrepljujući vitamini
Poglavlje 11: Moćni minerali
Poglavlje 12: čudesne fitohemikalije
Poglavlje 13: Vodoskoci
Poglavlje 14: Zašto jedete kad jedete
Poglavlje 15: Zašto volite hranu koju volite
Poglavlje 16: Šta je zdrava ishrana?
Poglavlje 17: Pametni izbori u ishrani
Poglavlje 18: Zamke obedovanja van kuće
Poglavlje 19: Šta je obrada hrane?
Poglavlje 20: Kuvanje i ishrana
Poglavlje 21: Šta se dešava kada se hrana zamrzne, stavi u konzervu, osuši ili ozrači
Poglavlje 22: Blagotvoran uticaj hemije na hranu
Poglavlje 23: Kada zbog obroka dobijete ospice
Poglavlje 24: Hrana i raspoloženje
Poglavlje 25: Interakcija hrane i lekova
Poglavlje 26: Hrana kao lek
Poglavlje 27: Deset Web lokacija o ishrani
Poglavlje 28: Deset najboljih
Poglavlje 29: Deset načina da srežete kalorije
Indeks

O autoru
Carol Ann Rinzler je priznato ime u oblasti zdravlja i ishrane. Magistrirala je na Univerzitetu Kolumbija. Piše nedeljnu kolumnu o ishrani za The New York Daily News i autor je preko 20 knjiga o zdravlju, uključujući Controlling Cholesterol for Dummies, Weight Loss Kit for Dummies i izuzetno cenjenu Estrogen and Breast Cancer: A Warning to Women. Rinzlerova živi u Njujorku sa suprugom, piscem tekstova o vinu, Perryjem Luntzom.


Detaljni podaci o knjizi
Naslov: Zdrava ishrana za neupućene
Izdavač: Mikro knjiga
Strana: 376
Povez: meki
Pismo:
Format: 16,8 x 23,5 cm
Godina izdanja: 2005
ISBN: 86-7555-268-8
Naslov originala: Nutrition For Dummies
Izdavač originala: Wiley
Naručite
Redovna cena:
1.400,00 DIN
Cena:
1.260,00 DIN
Cena za inostranstvo:
13,00 EUR
Kom.:

Korišćeni primerci
Cena:
700,00 DIN
Cena za inostranstvo:
7,00 EUR
Kako rezervisati?

Naručite telefonom:
011/3055010
011/3055015
+381 11 3055010
+381 11 3055015





Kupite u kompletu:
 

+

 
Redovna cena: 2.800,00 DIN
Cena kompleta: 2.240,00 DIN
Pilates za neupućene, Ellie Herman 1.400,00 DIN
Zdrava ishrana za neupućene, Carol Ann Rinzler 1.400,00 DIN

 

+

 
Redovna cena: 2.800,00 DIN
Cena kompleta: 2.240,00 DIN
Vežbanje sa opterećenjem za neupućene, Liz Neporent Suzanne Schlosberg Shirley Archer 1.400,00 DIN
Zdrava ishrana za neupućene, Carol Ann Rinzler 1.400,00 DIN

 

+

 
Redovna cena: 2.800,00 DIN
Cena kompleta: 2.240,00 DIN
Joga za neupućene, Georg Feuerstein Larry Payne 1.400,00 DIN
Zdrava ishrana za neupućene, Carol Ann Rinzler 1.400,00 DIN

Kupljeno uz ovu knjigu

Joga za neupućene
1260 din.

Vežbanje sa opterećenjem za neupućene
1260 din.

Kuvanje za neupućene
1350 din.

Menadžment za neupućene
1530 din.

Gitara za neupućene (+ CD)
1350 din.

Vegetarijanska ishrana za neupućene
1260 din.

Vino za neupućene
1161 din.

Biznis plan za neupućene (+ CD)
1530 din.

Marketing za neupućene (+ CD)
1530 din.

Seks za neupućene, prevod 2. izdanja
1260 din.

Digitalna fotografija
1530 din.

Vino za neupućene, prevod 4. izdanja
1260 din.

Ishrana bez glutena za neupućene
1530 din.

Klasična muzika za neupućene (+ CD)
1260 din.

Kuhinje sveta za neupućene
1620 din.

Vežbe za gitaru za neupućene (+ CD)
1350 din.

Astrologija za neupućene
1260 din.

Dijabetes za neupućene, prevod 3. izdanja
1260 din.

Ajnštajn za neupućene
1260 din.

Pilates za neupućene
1260 din.

Istorija pregleda BRISANJE ISTORIJE

Ocene i mišljenja čitalaca
Budite prvi koji će svoje mišljenje podeliti sa drugima (morate biti prijavljeni)


Pitanja, odgovori, mišljenja...
Prijavite se ovde i pošaljite vaša mišljenja i pitanja našim urednicima i čitaocima

Poruku poslaoPoruka